Fitness Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit bleiben oder werden wollen.
Verschiedene Elemente, wie beispielsweise Aerobic, Rückenübungen und funktionale Gymnastik mit und ohne Kleingeräte, werden miteinander kombiniert. Dabei wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Muskulatur sowie die Beweglichkeit trainiert und verbessert.
Das Ganzkörpertraining mit Balance- und Dehnübungen trainiert deinen Gleichgewichtssinn, deine Körperhaltung sowie deine Selbstwahrnehmung.
Trainiert wird montags von 17:30-19 Uhr im Stadion Bogen (während der Sommerzeit) und während der Winterzeit in der Turnhalle des Gymnasiums.
Komm vorbei und probiere es aus!
Wir freuen uns auf Dich!
Anna