Der TSV 1883 Bogen Turnen-Leichtathletik e. V. bietet 2016 folgende Sport-/Gymnastikstunde an:
„Sport 60 plus – gemischte Gruppe für Männer und Frauen“
Diese Stunde findet immer am Montag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule in Bogen statt.
Besonders für „Ältere“ ist Bewegung wichtig, um auf Dauer gesund, fit und beweglich zu bleiben und noch lange selbständig leben zu können. Spiel und Sport in der Gemeinschaft tragen erheblich zur Förderung der Lebensqualität bei und beinhalten nicht nur gesundheitliche Aspekte, sondern vermittelt Erfahrungen und Freude und fördert das soziale Wohlbefinden.
Ziel des Bewegungsangebotes in unserem Verein ist, dass jeder durch gezielte Übungen noch lange aktiv bleiben kann.
Altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining zur
- Funktionserhaltung der Muskulatur ohne und mit Handgeräten (z.B. Bälle, Tücher, Seile)
- Sensomotorik-Training
- Osteoporose-Präventionstraining
- Balancetraining zu Gleichgewichtsschulung (Sturzprophylaxe)
- Mobilisationstraining zum Erhalt der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken
- Koordinationstraining
- altersgerechtes Ausdauertraining,
- Körperwahrnehmung und Entspannung
Kommen Sie vorbei, schauen Sie – machen Sie mit – schnuppern Sie ganz unverbindlich.
Durch die Sportstunden begleiten Sie:
Sonja Hartl (B- Lizenz für Prävention, Sport für Ältere, Zertifikat für Osteoporose) und
Julia Both (Reha– und Präventionstrainerin)